Интернет-магазин спортивных товаров.
Новости 
Бодибары
Купить бодибары в интернет-магазине SportTrainer в Иркутске
Популярность бодибара – специальной гимнастической палки для занятия силовой аэробикой – неслучайна. Растущий интерес к фитнесу, здоровому образу жизни наряду с постоянной нехваткой времени обусловили популярность этого аксессуара, поскольку по своей сути он является полноценным тренажером и оригинальным гибридом между гантелями и штангой.
Бодибар представляет собой стальную палку длиной около 120 см, вес которой может варьироваться. Резиновое покрытие по всей поверхности предотвращает скольжение рук во время выполнения упражнения и снижает риск получения травм.
На выбор длины тренажера влияет рост спортсмена: чем он ниже, тем короче должен быть бодибар и наоборот.
Основные преимущества бодибара как тренажера
Выделяют несколько основных преимуществ этого спортивного аксессуара:
- повышенная эффективность бодибара по сравнению с гантелями и штангой за счет того, что его удобнее удерживать;
- удобство использования и хранения за счет компактных размеров;
- выполнение большого комплекса упражнений при равномерном распределении веса по всей длине бодибара;
- низкая стоимость тренажера.
Цветные набалдашники бодибара варьируются в зависимости от веса, облегчают их идентификацию в спортзале и бывают розовыми, желтыми, оранжевыми, синими или фиолетовыми.
Классификация бодибаров в соответствии с профессиональным уровнем тренирующегося:
- новички – 1,5-3 кг;
- молодые спортсмены – 4,6-6 кг;
- опытные спортсмены – 9 кг;
- профессионалы – 12-18 кг.
Занятия с бодибаром
Данный тренажер является оптимальным для женщин старше 35 лет, обмен веществ которых замедлен, и поддерживать желаемые контуры фигуры становится все сложнее. Одна часовая тренировка с бодибаром позволяет избавиться сразу от 500 кКал.
Единственным условием для действительно эффективного использования тренажера является правильная постановка фитнес-инструктором дыхания.
Сегодня существует огромное разнообразие как отдельных упражнений с бодибаром, так и целых программ. Часть из них направлены на похудение, другие – на исправление осанки, повышение тонуса мышц или представляют собой просто оздоровительную гимнастику. В любом случае, при подборе индивидуальной программы тренировки с бодибаром важно учитывать конечную цель, вес, возраст и состояние здоровья.
Упражнения
Основные упражнения с бодибаром:
- Тренировка мышц груди и плеча.
- Тренировка бедер и укрепление ягодиц.
- Тренировка мышц спины.
- Тренировка косых мышц живота, ягодиц и бедер.
В настоящее время бодибар является очень распространенным тренажером, приобрести его можно в любом спортивном магазине.
VKontakte
FacebookОбратная связь
Москва, ул. 6-ая Радиальная, д. 30
Екатеринбург, ул. Хвойная, д. 7
Новосибирск, ул. Владимировская, д.2/1
Ростов-на-Дону, ул.Орская, д. 12в
Казань, ул.Восстания, д. 62
Сочи, ул. Пластунская, д. 165 А
Симферополь, ул.Маяковского, дом 14
Республика Беларусь, г. Осиповичи, ул. Р. Кунько, дом 10
Телефон:
sporttrainer@mail.ru
Заполняя формы, вы автоматически соглашаетесь с политикой обработки ваших персональных данных.
Copyright © SportTrainer 2008 – 2021. Все права защищены.
